なんとなく疲れる人間関係、その原因は相手だけじゃない

訳もわからないけど、
疲れる人間関係ってありませんか。

会っている最中は問題ないのに、
帰宅したらどっと疲れが出る。みたいな。

そんなとき、「相手が合わないのかも」と思いたくなるけれど、それだけだろうか？

よくよく見てみると、こちら側の“クセ”が関係していることもあるような。

たとえば、

・「NO」と言えずに引き受けてしまう。

・本音を飲み込んで、その場を丸く収める。

・断ったら悪い気がして、あとからモヤモヤが残る。

・気になった一言を何度も思い返してしまう。

・「私が我慢すればいいか」と、自分に折り合いをつける。

どれも一見、優しさに見える行動だけど
でも同時に、自分のエネルギーを静かに
削っているパターンっぽい。

ここでちょっと考えたいのは

「相手がどうか」よりも、
「自分はどんな関わり方をしているか」

ここを見落としたままだと、相手が変わっても、似たような疲れ方を繰り返してしまうんじゃないかな。

とはいえ、いきなり関係って変えられないから、まずは「私って無意識にこういうことをやってるかも」と気づくだけでOK。

気づいた瞬間、「あはは、やらかしてるじゃん」ってなんとなく気が抜けるから。

人間関係をラクにする方法は、自分のパターンに気づくっていうところからスタート。